≡ Menu

Tips Mencegah Asam Urat Secara Sederhana

Tips mencegah asam urat sebetulnya tidaklah terlalu susah untuk dilakukan. Tips ini hanya memerlukan kesabaran serta niat yang amat kuat dari para pelakunya. Ada sebuah pepatah yang mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Hal ini juga berlaku dalam mencegah penyakit asam urat karena mengobati asam urat jauh lebih merepotkan daripada sekedar mencegahnya. Bagi anda yang sudah terkena gejala asam urat tidaklah perlu untuk terlalu risau karena penyakit asam urat yang akut memerlukan waktu sepuluh tahun untuk melumpuhkan tubuh anda. Oleh karena itu sebelum semuanya terlambat anda perlu memperhatikan beberap tips sederhana yang akan kami sajikan untuk mencegah penyakit asam urat menyerang tubuh anda.

Tips mencegah asam urat pertama mungkin akan serasa mudah bagi orang yang tidak terlalu gemar makan tapi akan susah bagi mereka yang menggemarinya karena tips ini terkait dengan pantangan dalam mengkonsumsi makanan. Bagi anda yang tidak ingin terkena serangan asam urat ada baiknya jika anda mulai meninggalkan makanan kaleng seperti kornet sapi atau sarden. Bagi anda yang gemar makan bebek maupun kalkun, hindarilah makanan ini karena bebek dan kalkun merupakan faktor terbesar yang dapat menimbulkan penyakit asam urat selain kacang-kacangan. Berikutnya makanan yang wajib dan harus dihindari adalah makanan-makanan seafood semacam kepiting, udang, cumi-cumi, kerang. Daftar ini wajib anda hindari jika tidak ingin terkena penyakit asam urat.

Jika anda mempunyai keturunan genetik yang pernah terkena penyakit asam urat, maka kemungkinan anda terkena penyakit asam urat pun juga besar meskipun anda jarang mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin. Tetap hindarilah makanan yang mengandung zat purin untuk memperkecil resiko terkena asam urat. Selain itu jagalah selalu emosi dan berpikir positif jika anda mempunyai ketidakseimbangan hormon. Langkah terakhir yang perlu anda lakukan adalah menjaga selalu kesehatan ginjal karena asam urat dikeluarkan dari tubuh melalu ginjal bersama dengan urine. Untuk menjaga kesehatan ginjal anda hindarilah minum-minuman beralkohol dan obat-obatan kimia sebisa mungkin. Semoga tips mencegah asam urat ini dapat membantu anda menghindari penyakit ini.

Comments on this entry are closed.